Choć specjaliści starają się stworzyć syntetyczne produkty, które będą posiadały największą ilość witamin, najlepsze zawsze będą te naturalne. Jedząc owoce i warzywa, spożywamy dzienną dawkę wszystkich możliwych witamin. Chemia nigdy nie była dla nas dobra, ponieważ być może dostarczała dużej ilości witamin, jednak powodowała również skutki uboczne. Tak jest również z żywnością genetycznie modyfikowaną. Również tabletki nie są w stanie dostarczyć nam wszystkiego, co potrzebne i dodatkowo podrażniają powierzchnię żołądka. Przede wszystkim usuwają one z organizmu wolne rodniki. Łatwiej jest przedawkować witaminy brane w tabletkach, ponieważ są trudno usuwalne organizmu, natomiast w przypadku witamin naturalnych raczej jest to niemożliwe. Nadmiar witamin może prowadzić do poważnych zaburzeń, dlatego nie należy tutaj przesadzać. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są znacznie trudniej usuwane, niże te, które rozpuszczają się w wodzie. Te drugie łatwo dają się usunąć wraz z moczem. Dlatego nie wolno tu przesadzać.
Copyright @ 2010